Je lichaam geeft signalen af

Je hebt het zelf niet altijd door of je hebt het zelf wel door, maar weet niet waar te beginnen.

Je lichaam geeft bij een ongezonde leefstijl signalen af. Je voelt je bijvoorbeeld moe, hoofdpijn, hoge bloeddruk, snel buiten adem bij een activiteit, je hebt overgewicht.

Dit zijn allemaal signalen van je lichaam die aangeven dat je je levensstijl dient aan te passen als je verandering wil. Zoals ander eetpatroon, meer bewegen, ander leefpatroon, efficiënte indeling van je week (werk en ontspanning).

Het kan lastig zijn om hier zelf verandering in aan te brengen, want waar moet je beginnen. De begeleider van PGTB Zorgbureau kijken hier graag met je in mee.